Semana da mundial de combate à doença reforça a necessidade de prevenção da doença para mulheres e homens
A maioria dos homens no Brasil desconhece que pode ser afetado pela osteoporose. Segundo a Fundação Internacional da Osteoporose (IOF, na sigla em inglês), 90% das pessoas do sexo masculino ignoram que a doença pode ocorrer também em homens.
Caracterizada pela diminuição progressiva da densidade óssea, aumentando o risco de fraturas, sobretudo em idosos, a osteoporose é mais frequente em mulheres no período pós-menopausa, mas também atinge o sexo masculino, em todos os grupos étnicos, de acordo com Organização Mundial de Saúde (OMS).
“Mulheres na menopausa e homens na andropausa estão na faixa de risco, especialmente, quando não é feita a correta reposição hormonal. Mas, a osteoporose masculina e sua prevenção ainda precisam ser mais divulgadas”, explica a endocrinologista e consultora médica do Grupo Sabin, Renata Camia, reforçando a importância do Dia Mundial do Combate à Osteoporose, comemorado na próxima quarta-feira, 20, e dedicado à conscientização global sobre prevenção, diagnóstico e tratamento da doença.
“Como a doença é silenciosa e sem qualquer dor, o diagnóstico preciso é feito apenas por meio do exame de densitometria óssea”, afirma a médica.
A prevenção da osteoporose para ambos os sexos começa na infância, construindo-se uma boa massa óssea. Para isso é fundamental ter hábitos saudáveis como ingerir laticínios ou alimentos ricos em cálcio, como brócolis, espinafre e peixes; praticar exercícios físicos; tomar banho de sol saudável e evitar o fumo.
“É aconselhável tomar a dose diária de sol e fazer atividade física, como a musculação, que aumenta a massa muscular. Uma boa alimentação também faz toda diferença na prevenção contra a doença”, recomenda.
Segundo a endocrinologista, as pessoas fogem do sol por vários motivos, especialmente, com receio de câncer de pele. Porém, uma dose diária de 12 a 15 minutos de exposição ao sol, de preferência entre 9h e 16h, é necessária para prevenir osteoporose. Isto porque a luz solar sintetiza a forma ativa de vitamina D, responsável por promover absorção de cálcio, nutriente essencial ao fortalecimento dos ossos.
A especialista reforça que a osteoporose provoca risco constante de fraturas graves, principalmente na coluna e no fêmur, o que pode comprometer o organismo do indivíduo.
“O osso, além de promover sustentação ao nosso organismo, é a fonte de cálcio, necessária para a execução de diversas funções como os batimentos cardíacos e a força muscular.
É uma estrutura viva que está sendo sempre renovada. Essa remodelação acontece diariamente em todo o esqueleto, durante a vida inteira”, afirma.
Atualmente, no Brasil, mais de 10 milhões de pessoas sofrem com osteoporose. No mundo, esse número sobe para 200 milhões de pessoas, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS).