Em um mundo intenso e com uma rotina que, muitas vezes, escapa ao nosso controle, buscar mais equilíbrio no cotidiano é uma prioridade cada vez maior para garantir qualidade de vida. “Para conseguir isso, o autocuidado, conceito que envolve a saúde física e a mental, é essencial”, afirma o psicólogo Filipe Colombini, fundador e CEO